治疗老年人焦虑的第一步是学会进行自我咨询。一般轻微的焦虑，家人只要稍加安慰，就能恢复正常。而且，焦虑发生后，患者要及时意识到自己的精神状态不对，正视它，不要以自以为是的理由掩盖它的存在。也要树立减少焦虑的信心，充分调动主观动机。并且多与人聊天或者参加一些活动来转移注意力，从而减少不良情绪。

 

　　在焦虑症的治疗中，我们应该学会放松自己。如果患者感到焦虑，他们可以通过放松自我意识来调整。其实也很简单，就是自觉快乐，轻松自信。例如，你可以坐着不动，闭上眼睛，然后放松你的头和脖子，直到你到达你的四肢。一般在安静的状态下，随着全身的放松，他们的焦虑可以慢慢缓解。

 

　　焦虑应该是心脏病引起的，需要新药。一般来说，当病人生病时，他可以做一些体力劳动来让自己忘记疼痛。你也可以吃甜食，因为甜食可以刺激大脑分泌特殊的化学物质，可以帮助人们平静下来，感到轻松愉快。患者还可以参加老年俱乐部等活动，可以丰富视野，及时适应社会环境的变化，对恢复心理健康非常有益。只要我们坚持，老人也能有一个幸福的晚年。