精神分裂症是常见的精神疾病，发病之后需要尽快的采取治疗，以平和的心态去对待疾病，在治疗疾病的同时也要学会自我调节，尤其是日常生活方面的护理，对于精神分裂症的控制有很大的帮助。那么精神分裂症需要怎么控制自己呢?又该如何自我调节呢?下面就来具体的给大家说一说。

 

　　精神分裂症的患者需要积极的配合治疗，冷静的对待疾病，要做好长期治疗的思想准备，定期到医院复查。生活和工作当中要改变自身不良性格，减少自身存在的危险性因素。充分调动自身的潜能，与他人积极交往和互动，增强自身的责任感和主观意识。

 

　　精神分裂症患者在自我调节期间注意忌烟忌酒，因为烟酒当中都会有刺激性物质，导致病情加重。要善于利用家庭和社会的资源来摆脱精神分裂，调整好自身的心态，平安渡过难关，必要时可以咨询心理医生。学会调节自己的情绪，负面情绪会影响治疗效果，甚至也会导致疾病复发。

 

　　精神分裂症患者治疗期间注意自身的情绪，不要过度焦虑、紧张、悲观和抑郁，多与朋友和家人倾诉，做自己感兴趣的事情，通过积极的行为去改变那些负面情绪，饮食方面也要做出改善和调整，避免吃一些刺激性食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

 

　　以上介绍的是精神分裂症该如何自我调节?希望能够给大家带来一些帮助，对于患有精神分裂症的患者来说，需要有家人的支持，家人需要给予患者更多的关心和爱护，使患者能够积极的配合医生做好治疗，对于病情的发展会起到很大的作用，同时要使患者保持良好的心态，避免负面的情绪。