强迫症预防的措施有哪些?强迫症预防需要朋友们留意以下几点：

 

　　一、学会减负:对本人的性格特色和所患疾病有精确客观的认识，对现实状况有精确客观的校验。丢掉无谓要的精力负担，这全部从办理本人的不安全感开始，学习合理的对于应激事件的处理技巧，起劲加强本人的自傲心，削减本人对事情的不确定感。

 

　　二、学会天真烂漫:不要锐意总是揣摩某一些事来纠结本人。每当我们想起小时候就会羡慕那个时候的，是何等的忧心如焚，而当今的本人想的事情特别多，懊恼也特别多。有些时候如在思考疑问时，会出现钻牛角尖的现象，应对这种情况，非常简单的技巧即是，学会适应环境而不要锐意改变甚么，天真烂漫就行。

 

　　三、不要锐意追求完美：不要过度太在意、介意自我气象，不要过于追求完美。追求完美相信都是每一个人的目标，每一个人的理想，但是现实中完美是不存在的，就好比金无赤足，人无完人同样。偶然候过度的追求完美即是一种病态的阐扬。

 

　　四、俗话说历来是由千日捉贼，哪有千日防贼的事理。这句话在预防强迫症上面也适合。惟有从基础上就办理了强迫症出现的可能，不用担心强迫症的出现。而办理完全办理强迫症就需要精确的办理技巧，

 

　　以上即是强迫症的一些预防措施，相信朋友们曾经认识了怎样在以后的生活工作中做好强迫症的提防工作。专家非常希望的是朋友们能在以后的生活中放宽心态，量力而行，祝愿朋友们早日远离强迫症困扰。