对安眠药的误解:

 

　　关于安眠药有两个误解。一是过分迷信，依赖安眠药，失眠的时候就吃安眠药。另一种是对安眠药的副作用和成瘾性估计过高，宁愿默默忍受失眠也不吃药。

 

　　正确服用安眠药:

 

　　安眠药，顾名思义，有镇静、安眠的作用。多种，有些见效快，适用于入睡困难或偶尔短暂失眠的患者。比如苏米安、西诺斯；有些起效稍慢，适合睡眠浅、梦多的患者，如舒地西泮、阿普唑仑等。有些起效较慢，适合睡眠浅、醒得早的人，如地西泮、氟西汀等。有的持续时间短，有的持续时间长。当然，安眠药可以改善睡眠，提高生活质量，但也有一些副作用，但严重副作用的概率很低，通常是用药不当的结果。

 

　　所以“安眠药”的变色就不用说了，但就像其他药物一样，有一个开对药、科学服用的问题。有些失眠的人太害怕安眠药了，害怕一旦吃了安眠药就会上瘾，于是停止服用，导致长期失眠。事实上，在医生的指导下，只有少数人上瘾，而且并不严重。在服用的过程中，医生也会给予针对性的指导和治疗，所以这种担心是完全没有必要的。

 

　　安眠药的副作用:

 

　　其他失眠时服用安眠药的患者也是不合适的。这会增加副作用的发生率和严重程度，如腹泻、头痛、记忆力减退、头晕、便秘、皮疹、白细胞减少、胃肠道反应、肝肾功能障碍、共济失调、致畸甚至成瘾。所以，没有医生的指导，不能吃安眠药，感觉好的时候也不能长期服用。

 

　　以上内容是关于对安眠药的正确理解。在你对此有了一定的了解之后，建议你也要按照医生的说法，最好不要长时间使用安眠药，这样对身体不好。此外，你可以在晚上做一些运动来调节失眠。如果合适，还可以喝点红酒，对睡眠有好处。